所谓代餐（又名替餐、代餐食品），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
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豆腐沙拉：硬豆腐切丁，搭配生菜、黄瓜、番茄等新鲜蔬菜，淋上低脂沙拉酱或橄榄油和醋，是一道低热量且富含蛋白质的代餐。烤鸡蛋白：鸡蛋白是纯蛋白质的来源，可以用来制作煎蛋卷或烤鸡蛋白，搭配一些蔬菜如菠菜、蘑菇等，既美味又健康。
接下来我就给各位姐妹们分享一波低脂零食和代餐食品吧，好吃不胖哦。
代餐食品有哪些 代餐食品是指那些可以取代正餐的食品，通常具有低热量、高纤维、高蛋白质的特点。以下是一些常见的代餐食品：水果：水果富含维生素、矿物质和纤维素，可以提供能量和营养，同时也可以作为代餐食品。蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，可以提供能量和营养，同时也可以作为代餐食品。
